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Yoga und Pranayama (4.6 – 16.7)

Do, 4. Juni, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:30pm Uhr am Donnerstag stattfindet und bis Do, 16. Juli 2020 wiederholt wird.

Yoga und Pranayama

In diesem Kurs werden sowohl Körperhaltungen (Asanas), wie auch Atemübungen gelehrt. Die Asanas werden teils statisch gehalten, um eine genaue Ausrichtung und Kräftigung zu erzielen und teils fließend, im Einklang mit der Atmung verbunden. Ein weiterer Bestandteil des Kurses sind die im ursprünglichen Yoga essenziellen Atemübungen. Yogische Atemübungen (Pranayama) helfen uns, zurück zu einer natürlichen und gesunden Atmung zu finden, denn wie wir atmen, hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch unsere Psyche massiv. Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern. So aktivieren wir unsere Lebensenergie und bringen sie wieder zum fließen. Die Stunde endet mit einer tiefen Entspannung mit Elementen aus dem Yoga Nidra. Bitte eine Matte und Decke mitbringen. .

> sanftes Yoga und Pranayama am Vormittag
MONTAG        20.4, 27.4, 4.5, 11.5, 18.5, | 25.5, 8.6, 15.6, 22.6, 29.6, 6.7, 13.7, 10.00 – 11.30 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr:    120,00 EUR | 80,00 EUR

> Yoga und Pranayama
DONNERSTAG 7.5, 14.5, 28.5, | 4.6, 18.6, 25.6, 2.7, 9.7, 16.7, 18.30 – 20.00 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr:    80,00 EUR | 60,00 EUR

Leitung:           Nancy Golub, Yoga-Lehrerin

Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 0176-71221531, N. Golub

Hinweis:          Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse möglich

Details

Datum:
Do, 4. Juni
Zeit:
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Kultursaal

Weitere Angaben

Preis
80,00 EUR
Infos und Anmeldung
0176-71221531