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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten, Kurs 1 (23.6-25.8)
Di, 11. August 2020, 19.20 Uhr - 20.20 Uhr
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 7:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und bis Di, 25. August 2020 wiederholt wird.
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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung der oberflächlichen (globalen) und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, u.a.), Haltungstipps für den Alltag und ergänzende Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.
> Kurs 1
DIENSTAG 23.6., 30.6., 7.7., 14.7., 21.7., 11.8., 18.8., 25.8,, 19.20 – 20.20 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr: 52,00 EUR
> Kurs 2
MITTWOCH 24.6., 1.7., 8.7., 15.7., 22.7., 12.8., 19.8., 26.8,, 19.40 – 20.40 Uhr, DGH Mudershausen
Kursgebühr: 52,00 EUR
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446,
Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an:
