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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten, Onlinekurs (5.1 – 29.3)
Di, 2. Februar, 19.20 Uhr - 20.20 Uhr
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 7:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und bis Mo, 29. März 2021 wiederholt wird.
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Onlinekurs: Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung der oberflächlichen (globalen) und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, u.a.), Haltungstipps für den Alltag und ergänzende Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.
DIENSTAG 5.1 – 29.3, 19.20 – 20.20 Uhr
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.
Kursgebühr: 8,00 EUR je Einheit
Info/Anmeld.: unter Fon 06438-834446,
Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an:
