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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten (9.10-18.12)

Di, 30. Oktober 2018, 19.20 Uhr - 20.20 Uhr

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 7:20pm Uhr am Dienstag stattfindet und bis Di, 18. Dezember 2018 wiederholt wird.

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung der oberflächlichen (globalen) und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, u.a.), Haltungstipps für den Alltag und ergänzende Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.

>Kurs 1

DIENSTAG  9.10, 16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 18.12,
19.20 – 20.20Uhr, Kultursaal

>Kurs 2

MITTWOCH 10.10, 17.10, 24.10, 31.10, 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12, 19.12, 19.40 – 20.40 Uhr,
DGH Mudershausen
Leitung:           Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.| www.melanie-schmidt-scheib.de
Kursgebühr:     jew. 66,00 EUR
Info/Anmeld.:  unter Fon 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: 
schmidt-scheib.mel@gmx.de

 

Details

Datum:
Di, 30. Oktober 2018
Zeit:
19.20 Uhr - 20.20 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Kultursaal

Weitere Angaben

Preis
60,00 EUR