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Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten, Kurs 1 (15.1-16.4)

Di, 15. Januar, 19.20 Uhr - 20.20 Uhr


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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 7:20pm am Dienstag stattfindet und bis Tue, 16. April 2019 wiederholt wird.

Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten
Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung der oberflächlichen (globalen) und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Die Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (Thera-Band, Redondoball, Brasils, u.a.), Haltungstipps für den Alltag und ergänzende Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.

>Kurs 1

DIENSTAG  15.1, 22.1, 29.1, 5.2, 12.2, 19.2, 26.2, 12.3, 19.3, 26.3, 2.4, 9.4, 16.4,
19.20 – 20.20 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr: 78,00 EUR

>Kurs 2

MITTWOCH 16.1, 23.1, 30.1, 6.2, 13.2, 27.2, 6.3, 13.3, 20.3, 27.3, 3.4, 10.4,

19.40 – 20.40 Uhr, DGH Mudershausen

Kursgebühr: 72,00 EUR

>Kurs 3

MONTAG 14.1, 21.1, 28.1, 4.2, 11.2, 8.45 – 9.45 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr: 35,00 EUR


Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.| www.melanie-schmidt-scheib.de
Info/Anmeld.:  unter Fon 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib oder per Mail an: 
schmidt-scheib.mel@gmx.de

Details

Datum:
Di, 15. Januar
Zeit:
19.20 Uhr - 20.20 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Kultursaal

Weitere Angaben

Preis
78,00 EUR