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Outdoor Faszien-Fitness am Morgen (30.7 – 3.9)

Fr, 30. Juli, 9.45 Uhr - 11.00 Uhr

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:45am Uhr am Montag stattfindet und bis Fr, 3. September 2021 wiederholt wird.

Outdoorkurs: Faszien-Fitness:  Beweglichkeit,  Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur

Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) spielen eine sehr große Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Die Gesunderhaltung unseres faszialen Netzwerks ist wichtig für unser Bewegen (Beweglichkeit und Kraft) im Alltag. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im faszialen Bereich entstehen, nicht in der Muskulatur selbst oder den Gelenken. Gezielte Übungsformen wie Schwingen, Federn und Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Bindegewebsmassage mit der Blackroll geben unserem Körper neue Impulse zur Regeneration, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur. Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohlbefinden im Alltag. Quereinstieg jederzeit möglich.

> Faszien-Fitness am Morgen:
FREITAG        30.7, 6.8, 13.8, 20.8, 27.8, 3.9, 9.45 – 11.00 Uhr, Außenbühne
Kursgebühr:   60,00 € | Einzelstunde: 12,00 €

Leitung:           Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd

Info/Anmeld.:  unter Fon 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de

Hinweis:          Schnuppertermine jederzeit möglich! 

Details

Datum:
Fr, 30. Juli
Zeit:
9.45 Uhr - 11.00 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Weitere Angaben

Infos und Anmeldung
06438-834446 oder MAIL