Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 8:00am Uhr am Freitag stattfindet und bis Fr, 12. Juni 2020 wiederholt wird.
Faszien-Fitness: Beweglichkeit, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur
Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) spielen eine sehr große Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Die Gesunderhaltung unseres faszialen Netzwerks ist wichtig für unser Bewegen (Beweglichkeit und Kraft) im Alltag. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im faszialen Bereich entstehen, nicht in der Muskulatur selbst oder den Gelenken. Gezielte Übungsformen wie Schwingen, Federn und Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Bindegewebsmassage mit der Blackroll geben unserem Körper neue Impulse zur Regeneration, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur. Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohlbefinden im Alltag.
> Faszien-Fitness am Abend:
Kurs 1: MO. 18.5, 25.5, 8.6, 15.6, 22.6, 17.15 – 18.30 Uhr, Mansarde
Kurs 2: MO 18.5, 25.5, 8.6, 15.6, 22.6,, 18.40 – 19.55 Uhr, Mansarde
Kursgebühr: jew. 50,00 EUR
Kurs 3: DI 19.5, 26.5, 2.6, 9.6, 16.6,, 20.30 – 21.30 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr: 40,00 EUR
> Faszien-Fitness am Morgen:
Kurs 1: FR 15.5, 22.5, 29.5, 5.6, 12.6 , 8.00 – 9.15 Uhr, Kultursaal
Kurs 2: FR 15.5, 22.5, 29.5, 5.6, 12.6 , 9.25 – 10.40 Uhr, Kultursaal
Kurs 3: FR 15.5, 22.5, 29.5, 5.6, 12.6 , 10.50 – 12.05 Uhr, Kultursaal
Kursgebühr: jew. 50,00 EUR
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib
bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de
Hinweis: Schnuppertermine sind zu Anfang des Kurses möglich! Die Kosten einer Einzelstunde betragen bei 60 Min. 10,00 EUR und bei 75 Min 12,00 EUR.