Faszien-Fitness am Morgen, Kurs 1 (15.5 – 12.6)

Faszien-Fitness:  Beweglichkeit,  Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur

Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) spielen eine sehr große Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Die Gesunderhaltung unseres faszialen Netzwerks ist wichtig für unser Bewegen (Beweglichkeit und Kraft) im Alltag. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im faszialen Bereich entstehen, nicht in der Muskulatur selbst oder den Gelenken. Gezielte Übungsformen wie Schwingen, Federn und Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Bindegewebsmassage mit der Blackroll geben unserem Körper neue Impulse zur Regeneration, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur. Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohlbefinden im Alltag.

> Faszien-Fitness am Abend:

Kurs 1: MO.     18.5, 25.5, 8.6, 15.6, 22.6, 17.15 – 18.30 Uhr, Mansarde

Kurs 2: MO     18.5, 25.5, 8.6, 15.6, 22.6,, 18.40 – 19.55 Uhr, Mansarde

Kursgebühr:    jew. 50,00 EUR

Kurs 3: DI       19.5, 26.5, 2.6, 9.6, 16.6,, 20.30 – 21.30 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr:    40,00 EUR

> Faszien-Fitness am Morgen:

Kurs 1: FR     15.5, 22.5, 29.5, 5.6, 12.6 , 8.00 – 9.15 Uhr, Kultursaal

Kurs 2: FR     15.5, 22.5, 29.5, 5.6, 12.6 , 9.25 – 10.40 Uhr, Kultursaal

Kurs 3: FR     15.5, 22.5, 29.5, 5.6, 12.6 , 10.50 – 12.05 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr:    jew. 50,00 EUR

Leitung:           Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd

Info/Anmeld.:  unter Fon 06430-929724, Kreml oder 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib

            bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de

Hinweis:          Schnuppertermine sind zu Anfang des Kurses möglich! Die Kosten einer Einzelstunde betragen bei 60 Min. 10,00 EUR und bei 75 Min 12,00 EUR.