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Entspann Dich – Kopf, Kiefer, Nacken (Vertiefung, 9.2. 23.2)

Sa, 9. Februar, 10.15 Uhr - 11.30 Uhr

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Eine Veranstaltung um 10:15am Uhr am Sa, 23. Februar 2019

Entspann‘ Dich – Kopf, Kiefer, Nacken (Kurs und Workshop)

Stress – Heute einer der Hauptfaktoren für Verspannungen im ganzen Körper. Die Folge: Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen führen zu Bewegungseinschränkungen und senken die Lebensqualität.

Unbewusstes hochziehen der Schultern, stark beanspruchte Hand- und Armmuskulatur, auf die Zähne beißen sowohl tagsüber als auch nachts führen zu entsprechend starken Verspannungen. Auch Tinnitus, Ohrenschmerzen und Schwindel können die Folgen sein.

Kurs: Wir lockern und lösen den gesamten Körper, gehen über zu gezielten Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Massage im Bereich Kopf, Kiefer, Nacken, Schultergürtel und Hände.

Workshop + Vertiefung: Blick auf Ursachen, Symptome, Anatomie, gezielte Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie Massage im Bereich Kopf, Kiefer, Nacken und der Vermittlung eines kleinen Entspannungsprogramms (inkl. Handout) für zu Hause. Es folgen zwei weitere Termine, an welchen es um die Wiederholung, Vertiefung, Erweiterung des Erlernten geht. (auch ohne Workshop buchbar).

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Igelball (falls vorhanden)

>Kurs

MONTAG 14.1, 21.1, 28.1, 4.2, 11.2, 10.00 – 11.00 Uhr, Mansarde

Kursgebühr: 35,00 EUR

>Workshop

Freitag  25.1, 19.00-20.30 Uhr, Kultursaal

Kursgebühr: 17.00 EUR

>Vertiefung

SAMSTAG 9.2, 23.2, 10.15 – 11.30 Uhr, Kultursaal/ Mansarde

Kursgebühr: 12,00 EUR je Termin

Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd.
Info/Anmeld.: unter Fon 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib
oder per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de

Details

Datum:
Sa, 9. Februar
Zeit:
10.15 Uhr - 11.30 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Kultursaal

Weitere Angaben

Preis
12,00 EUR
Infos und Anmeldung
06438-834446 oder MAIL