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Faszien-Fitness am Abend, Onlinekurs 1 (4.1 – 29.3)
Mo, 4. Januar, 18.30 Uhr - 19.45 Uhr
Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 6:30pm Uhr am Montag stattfindet und bis Mo, 29. März 2021 wiederholt wird.
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Onlinekurse: Faszien-Fitness: Beweglichkeit, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur
Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) spielen eine sehr große Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Die Gesunderhaltung unseres faszialen Netzwerks ist wichtig für unser Bewegen (Beweglichkeit und Kraft) im Alltag. Wissenschaftler gehen davon aus, dass 50 % unserer Schmerzen im faszialen Bereich entstehen, nicht in der Muskulatur selbst oder den Gelenken. Gezielte Übungsformen wie Schwingen, Federn und Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Bindegewebsmassage mit der Blackroll geben unserem Körper neue Impulse zur Regeneration, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur. Die in diesem Konzept vereinigte Bewegungs- und Übungsvielfalt verhelfen zu einem gesunden Körper und Wohlbefinden im Alltag. Quereinstieg jederzeit möglich.
> Faszien-Fitness am Abend:
Kurs 1: MO 4.1 – 29.3, 18.30 – 19.45 Uhr
Kursgebühr: 9,00 EUR je Einheit
Kurs 2: DI 5.1 – 30.3, 20.30 – 21.30 Uhr
Kursgebühr: 8,00 EUR je Einheit
> Faszien-Fitness am Morgen:
Kurs 1: FR 8.1 – 26.3, 8.30 – 9.45 Uhr
Kursgebühr: 9,00 EUR je Einheit
Kurs 2: FR 8.1 – 26.3, 10.00 – 11.00 Uhr
Kursgebühr: 8,00 EUR je Einheit
Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, Gymn.lehrerin & Tanzpäd
Info/Anmeld.: unter Fon 06438-834446, Melanie Schmidt-Scheib bzw per Mail an: schmidt-scheib.mel@gmx.de | www.melanie-schmidt-scheib.de
Hinweis: Schnuppertermine jederzeit möglich!
