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Fitness auf dem Stuhl: Herz aktiv – Ganzkörpertraining für Herz u. Kreislauf (3.11-15.12)

Di, 3. November, 11.00 Uhr - 12.00 Uhr

Fitness auf dem Stuhl: Herz aktiv – Ganzkörpertraining für Herz u. Kreislauf
Während kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Rückenschulung kommt auch nicht zu kurz. Dazu werden Dehnungs- und Entspannungsübungen, vorwiegend auf dem Stuhl, angeboten. Atem ist Leben. Atemübungen begleiten uns die ganze Stunde. Sie werden vieles finden, was Freude macht, Wohlbefinden weckt, Ihre Gesundheit stärkt und Sie fit für den Alltag macht.
DIENSTAG 3.11, 10.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 11-12 Uhr, Kultursaal
Leitung: Hanne Scherer, CardioFit- und Pilatestrainerin
Kursgebühr: 36,00 EUR
Info/Anmeld.: unter Fon 06430-929724, Kreml

Details

Datum:
Di, 3. November
Zeit:
11.00 Uhr - 12.00 Uhr
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltungsort

Kultursaal

Weitere Angaben

Preis
36,00