Die Feldenkraismethode - Bewusstheit durch Bewegung Atemtechnik, Körperwahrnehmung und Meditation. Auch das gehört zu Feldenkrais.…
Yoga und Pranayama am Vormittag In diesen Kursen werden sowohl Körperhaltungen (Asanas), wie auch Atemübungen…
Qigong-Übung des Yi Jin Jing, Übungen der Elemente und 28 Schritte Taiji-Qigong Qigong ist Bestandteil der…
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Parkour Parkour oder auch „Le Parkour“ ist eine Bewegungs- und Sportart zur schnellen und effizienten…
Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung der oberflächlichen (globalen)…
Faszien-Fitness am Abend: Beweglichkeit, Schmerzreduktion und Stärkung der Muskulatur Die Faszien unseres Körpers (Bindegewebe, Bänder,…
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Stretch & Relax Raus aus dem Alltag mit all seinen Anstrengungen. - Eintauchen in eine…